La începutul diversificării, multe mame se întreabă dacă mâncărică din borcănașe este o opțiune potrivită pentru alimentația celor mici. Recent am fost întrebată de o mămică dacă este în regulă ca i-a dat o perioadă îndelungată copilului mâncărică din borcănașe, iar personal, am recurs și eu ocazional la această soluție. Unul dintre borcănașele cel mai …
Borcănașele în diversificarea copiilor: să le folosim sau nu? Read More »
În cadrul mai multor consultații legate de alimentația copiilor la începutul diversificării, am observat că unii părinți evită să le ofere celor mici carne de porc până la vârsta de 2 ani. Unii au citit această recomandare pe internet, alții au primit astfel de sfaturi. Însă motivația din spatele acestei decizii nu este una bine …
Deficitul de fier este cel mai frecvent deficit nutrițional în rândul copiilor din țările în curs de dezvoltare și este o cauză comună a anemiei în țările industrializate. Dovezile arată că deficitul de fier și anemia prin deficit de fier în cazul sugarului și a copilului mic pot avea efecte dăunătoare de lungă durată asupra …
Fierul în alimentația copiilor și idei de mese cu aport de fier Read More »
Organizația mondială a sănătății (OMS) recomandă alăptarea exclusivă a sugarului în primele 6 luni, laptele matern (sau formula de lapte în unele situații) fiind sursa principală de energie și nutrienți a copilului. Începând cu vârsta de 6 luni, laptele nu mai acoperă necesarul caloric și nutrițional al copilului astfel că este necesară introducerea treptată a …
Alimentația complementară și sugestie de meniu pentru 3 zile Read More »
Grăsimile sunt sursa principală de energie în alimentația sugarilor și a copiilor mici, iar acizii grași omega-6 și omega-3 sunt esențiali pentru buna creștere și dezvoltare a acestora. Alegerea surselor de grăsimi alimentare este importantă începând din primii ani de viață. Astfel având ca model compoziția laptelui matern, grăsimile în primele 6 luni de viață …
Surse de acizi grași omega 3 în alimentația copilului mic Read More »
